{"id":4917,"date":"2020-09-25T12:58:37","date_gmt":"2020-09-25T15:58:37","guid":{"rendered":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/?p=4917"},"modified":"2021-03-31T22:06:30","modified_gmt":"2021-04-01T01:06:30","slug":"como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\/","title":{"rendered":"Como lidar com o estresse no conv\u00edvio familiar?"},"content":{"rendered":"\n

Um dos grandes objetivos de qualquer rela\u00e7\u00e3o \u00e9 manter uma conviv\u00eancia saud\u00e1vel, livre de estresse. Isso j\u00e1 era um desafio antes da pandemia, intensificou-se ainda mais com a necessidade do isolamento social que, para muitos, j\u00e1 soma mais de seis meses em Belo Horizonte (MG).<\/p>\n\n\n\n

Conviver 24 horas, todos os dias, com as mesmas pessoas, por tempo indeterminado tem gerado ainda mais conflitos no ambiente familiar. Segundo pesquisa realizada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj)<\/a>, os casos de estresse e ansiedade aumentaram em 80% ap\u00f3s o in\u00edcio do isolamento social. A pesquisa foi realizada entre os meses de mar\u00e7o e abril, com 1.460 de 23 estados do pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n

Os grupos mais propensos a desenvolver doen\u00e7as psicossom\u00e1ticas durante o isolamento social, de acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Pan-Americana de Sa\u00fade (OPAS)<\/a>, s\u00e3o as crian\u00e7as e adolescentes, as mulheres, que, em geral, lidam com uma sobrecarga de afazeres, e os idosos.<\/p>\n\n\n\n

A neuropsic\u00f3loga Alessandra Assump\u00e7\u00e3o, coordenadora da especializa\u00e7\u00e3o em Terapia Cognitivo-Comportamental da PUC Minas<\/a>, ressalta outros grupos de riscos, como os profissionais de sa\u00fade, principalmente os que est\u00e3o trabalhando na linha de frente ao combate a Covid-19 e pessoas que j\u00e1 possuem algum tipo de transtorno mental, podendo haver um agravamento dos sintomas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cTamb\u00e9m pessoas que t\u00eam hist\u00f3rico familiar ou pessoal com predisposi\u00e7\u00e3o; e aquelas em  situa\u00e7\u00e3o de viol\u00eancia, em especial, quem  tem que passar pelo isolamento social com o agressor; e pessoas com baixo suporte social\u201d, elenca a neuropsic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n

Como superar o estresse? <\/h2>\n\n\n\n

Criar redes de apoio \u00e9 fundamental para o enfrentamento da situa\u00e7\u00e3o. Segundo Alessandra Assump\u00e7\u00e3o, \u00e9 recomend\u00e1vel que se mantenha e aprofunde as rela\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis, mesmo que \u00e0 dist\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n

Para o casal Paulo Henrique Silva Moreira, analista financeiro de 23 anos, e Gabriel Augusto dos Reis, estudante de medicina, 20 anos, moradores do bairro Estoril em Belo Horizonte, a rotina antes da pandemia era bem din\u00e2mica e o que n\u00e3o faltava era assunto no final do dia.<\/p>\n\n\n\n

Paulo lembra que o in\u00edcio da quarentena foi melhor, j\u00e1 que tinham novos recursos para desfrutarem, como cozinhar, assistir s\u00e9ries juntos e aproveitar o tempo livre, j\u00e1 que o t\u00e9dio ainda n\u00e3o era t\u00e3o presente. J\u00e1 Gabriel diz que se sente melhor agora e que, apesar de ter saudades de sair de casa, j\u00e1 se acostumou com a nova rotina. Para o casal, o principal desafio foi identificar as rotinas diferentes sem julgamento.<\/p>\n\n\n\n

\u201cDividimos o mesmo espa\u00e7o, mas temos rotinas muito diferentes no dia a dia. Ele \u00e9 mais flex\u00edvel e eu tenho tarefas mais estabelecidas. No in\u00edcio, eu queria que ele cumprisse a mesma rotina que a minha\u201d, conta Paulo Henrique. Ele diz n\u00e3o conseguir reconhecer nenhum aspecto positivo desse per\u00edodo em isolamento, enquanto Gabriel relata que seu n\u00edvel de autoconhecimento tem sido elevado a cada dia. Agora ele consegue identificar muitas coisas sobre si mesmo que n\u00e3o conseguia antes.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO maior aprendizado que esse momento me trouxe foi entender o outro, tirar a vis\u00e3o que temos do mundo e conseguir enxergar atrav\u00e9s da vis\u00e3o de outra pessoa. Com tanta conviv\u00eancia, agora eu consigo entender o mundo tamb\u00e9m atrav\u00e9s da perspectiva dele\u201d<\/p>Gabriel Augusto<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Desigualdades de g\u00eanero como fonte de estresse<\/h2>\n\n\n\n

Para mulheres, um dos principais problemas intensificados na conviv\u00eancia no isolamento \u00e9 estabelecer e cumprir hor\u00e1rios para come\u00e7ar e terminar as tarefa. Esse \u00e9 o dilema de Sirlene Cardoso de Jesus, pedagoga, 44 anos, moradora do bairro Rio Branco, na capital mineira.<\/p>\n\n\n\n

A mudan\u00e7a foi dr\u00e1stica na rotina da fam\u00edlia, que ainda tenta se adaptar ao novo normal. Antes da pandemia, ela e o marido passavam em torno de 12 horas fora de casa. Agora, ela trabalha de casa e ele foi um dos milhares afetados pela crise econ\u00f4mica causada pela Covid-19, e acabou sendo demitido. <\/p>\n\n\n\n

Sirlene se divide entre dois empregos: na parte da manh\u00e3, \u00e9 pedagoga na prefeitura de Contagem e, \u00e0 tarde, \u00e9 professora de educa\u00e7\u00e3o b\u00e1sica em Belo Horizonte. Ela desabafa o quanto tem sido pesado trabalhar em dois lugares, ao mesmo tempo em que equilibra, juntamente com o marido, a rotina da filha de seis anos, e coordena a dist\u00e2ncia a rotina da casa da m\u00e3e, que \u00e9 idosa e sofre de diversos problemas de sa\u00fade. <\/p>\n\n\n\n

\u201cTem dias em que o estresse chega a causar \u00e2nsia de v\u00f4mito, tontura e dores de cabe\u00e7a. Meu marido me ajuda falando para eu respirar. Eu nunca tive isso, nunca tinha tido crise de ansiedade antes\u201d.<\/p>Sirlene Cardoso de Jesus<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Ao relatar as crises de ansiedade, Sirlene diz que melhorou na medida em que se desligou das not\u00edcias ruins sobre a Covid-19. Apesar disso, diz que n\u00e3o dispensou a possibilidade de procurar ajuda cl\u00ednica, mas que at\u00e9 para isso o tempo tem sido curto.<\/p>\n\n\n\n

Se h\u00e1 pontos positivos? Ela reconhece que tem aprendido a lidar melhor com a filha e que tamb\u00e9m passou a conhecer melhor os vizinhos do condom\u00ednio, onde mora h\u00e1 quase dez anos. \u201cPor ficar tanto tempo fora de casa antes da pandemia, eu n\u00e3o sabia sequer o nome da maioria dos moradores\u201d, confessa.<\/p>\n\n\n\n

Estresse e sa\u00fade mental na pandemia <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Muitos fatores podem gerar um ac\u00famulo de estresse durante a pandemia. O medo de contrair a doen\u00e7a, o mercado de trabalho incerto, o luto pelos entes queridos, a nova rotina em casa s\u00e3o alguns deles. O cansa\u00e7o emocional pode evoluir para um quadro mais grave de ansiedade ou depress\u00e3o, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

Criar redes de apoio \u00e9 fundamental para o enfrentamento da situa\u00e7\u00e3o. Segundo a neuropsic\u00f3loga, Alessandra Assump\u00e7\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel que se mantenha e aprofunde as rela\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis, mesmo que \u00e0 dist\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO compartilhamento de emo\u00e7\u00f5es e pensamentos, em contextos seguros possibilita que o sujeito seja ouvido e acolhido, e que as emo\u00e7\u00f5es sejam validadas. Outro fator positivo \u00e9 poder perceber que os outros tamb\u00e9m est\u00e3o vivenciando dificuldades e que muitas emo\u00e7\u00f5es e pensamentos s\u00e3o semelhantes entre as pessoas”.<\/p>Alessandra Assump\u00e7\u00e3o<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Atendimentos interrompidos e consultas virtuais <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A pandemia traz ainda o agravante de ter servi\u00e7os de sa\u00fade mental interrompidos devido \u00e0 impossibilidade do atendimento presencial. A alternativa encontrada por muitos psic\u00f3logos s\u00e3o as consultas online.<\/p>\n\n\n\n

Segundo o Conselho Federal de Psicologia (CFP)<\/a>, de mar\u00e7o a abril, 39.510 profissionais solicitaram a ado\u00e7\u00e3o do atendimento remoto. A psic\u00f3loga Christiane Rocha, uma das que passaram a atender remotamente, diz que h\u00e1 pacientes que preferiram n\u00e3o continuar o tratamento de forma online, mas que a maior parte continuou, e novos tamb\u00e9m surgiram.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNo in\u00edcio, as consultas foram estranhas. Todos dias h\u00e1 desafios no novo formato, mas a adapta\u00e7\u00e3o veio com a experi\u00eancia\u201d, conta. Sobre a garantia de seguran\u00e7a nas consultas virtuais, Christiane diz que cabe ao profissional proporcionar um ambiente confort\u00e1vel e acolhedor e que tudo depende da confian\u00e7a na rela\u00e7\u00e3o psic\u00f3logo-paciente. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m de atendimentos em seu consult\u00f3rio, Christiane tamb\u00e9m trabalha em uma cl\u00ednica social em Belo Horizonte. Ela explica que \u00e9 necess\u00e1rio olhar, em especial, para a popula\u00e7\u00e3o que n\u00e3o tem condi\u00e7\u00f5es de pagar por um tratamento de sa\u00fade mental, principalmente em um momento em que muitos perderam suas fontes de renda.<\/p>\n\n\n\n

\u201cN\u00e3o podemos resumir o cuidado mental a quem pode pagar por ele”<\/h2>\n\n\n\n

A promo\u00e7\u00e3o de sa\u00fade mental em tempos de crise deve ser uma das preocupa\u00e7\u00f5es do Estado. Ampliar as pol\u00edticas p\u00fablicas para o cuidado mental \u00e9 garantir que o SUS esteja preparado para acolher as pessoas em momentos como esse\u201d,  diz Christiane.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 Alessandra al\u00e9m de destacar a necessidade de mais propostas coletivas que visem a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental, tamb\u00e9m ressalta a import\u00e2ncia de se preparar os profissionais da rede p\u00fablica. \u201cO aumento de profissionais qualificados \u00e9 fundamental para os servi\u00e7os de sa\u00fade que consigam atender a demanda que surgir\u00e1 p\u00f3s-pandemia\u201d, conclui.<\/p>\n\n\n\n

Por Isabela Lana e Tainara Diule, monitoras de jornalismo do Colab.<\/em><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Fam\u00edlias buscam alternativas para enfrentar com afeto e companheirismo a carga ps\u00edquica causada pelo isolamento social<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":4933,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[172,12],"tags":[272,271,273,230,173],"class_list":["post-4917","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pandemia","category-saude","tag-convivio-familiar","tag-estresse","tag-familia","tag-isolamento-social","tag-pandemia"],"yoast_head":"\nComo lidar com o estresse no conv\u00edvio familiar? - Colab<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Fam\u00edlias buscam alternativas para enfrentar com afeto e companheirismo a carga ps\u00edquica e o estresse causados pelo isolamento social.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como lidar com o estresse no conv\u00edvio familiar? - Colab\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fam\u00edlias buscam alternativas para enfrentar com afeto e companheirismo a carga ps\u00edquica e o estresse causados pelo isolamento social.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Colab\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/colabpucminas\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/colabpucminas\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-09-25T15:58:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-04-01T01:06:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Colab PUC Minas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/colabpucminas\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@colabpucminas\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Colab PUC Minas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Colab PUC Minas\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1558d8148a80ebc84231cd55495bd7a4\"},\"headline\":\"Como lidar com o estresse no conv\u00edvio familiar?\",\"datePublished\":\"2020-09-25T15:58:37+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-01T01:06:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\\\/\"},\"wordCount\":1380,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"conv\u00edvio familiar\",\"estresse\",\"fam\u00edlia\",\"isolamento social\",\"pandemia\"],\"articleSection\":[\"Pandemia\",\"Sa\u00fade\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\\\/\",\"name\":\"Como lidar com o estresse no conv\u00edvio familiar? - Colab\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2020-09-25T15:58:37+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-01T01:06:30+00:00\",\"description\":\"Fam\u00edlias buscam alternativas para enfrentar com afeto e companheirismo a carga ps\u00edquica e o estresse causados pelo isolamento social.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1670,\"caption\":\"Imagem meramente ilustrativa via Unsplash \\\/ Cr\u00e9ditos: Nik Shuliahin\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Como lidar com o estresse no conv\u00edvio familiar?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/\",\"name\":\"Colab\",\"description\":\"Experimenta\u00e7\u00e3o, conte\u00fado e colabora\u00e7\u00e3o em Jornalismo Digital\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/#organization\",\"name\":\"Colab :: Laborat\u00f3rio de Comunica\u00e7\u00e3o Digital da FCA \\\/ PUC Minas\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/03\\\/Avatar-Colab.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/03\\\/Avatar-Colab.jpg\",\"width\":1682,\"height\":1682,\"caption\":\"Colab :: Laborat\u00f3rio de Comunica\u00e7\u00e3o Digital da FCA \\\/ PUC Minas\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/colabpucminas\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/colabpucminas\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/colabpucminas\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/colab-puc-minas\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UC14mKIqnnGCOgVr4DG6FPkA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1558d8148a80ebc84231cd55495bd7a4\",\"name\":\"Colab PUC Minas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8e2ad0447c23d0e32e8541cfe4edfc398613871a2d36fd66bd308611ccd7d23a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8e2ad0447c23d0e32e8541cfe4edfc398613871a2d36fd66bd308611ccd7d23a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8e2ad0447c23d0e32e8541cfe4edfc398613871a2d36fd66bd308611ccd7d23a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Colab PUC Minas\"},\"description\":\"Colab \u00e9 o Laborat\u00f3rio de Comunica\u00e7\u00e3o Digital da FCA \\\/ PUC Minas. Os textos publicados neste perfil s\u00e3o de autoria coletiva ou de convidados externos.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/colabpucminas\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/colabpucminas\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/https:\\\/\\\/twitter.com\\\/colabpucminas\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UC14mKIqnnGCOgVr4DG6FPkA\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/blogfca.pucminas.br\\\/colab\\\/author\\\/colab\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como lidar com o estresse no conv\u00edvio familiar? - Colab","description":"Fam\u00edlias buscam alternativas para enfrentar com afeto e companheirismo a carga ps\u00edquica e o estresse causados pelo isolamento social.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como lidar com o estresse no conv\u00edvio familiar? - Colab","og_description":"Fam\u00edlias buscam alternativas para enfrentar com afeto e companheirismo a carga ps\u00edquica e o estresse causados pelo isolamento social.","og_url":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\/","og_site_name":"Colab","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/colabpucminas","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/colabpucminas","article_published_time":"2020-09-25T15:58:37+00:00","article_modified_time":"2021-04-01T01:06:30+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1670,"url":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Colab PUC Minas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/colabpucminas","twitter_site":"@colabpucminas","twitter_misc":{"Escrito por":"Colab PUC Minas","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\/"},"author":{"name":"Colab PUC Minas","@id":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/#\/schema\/person\/1558d8148a80ebc84231cd55495bd7a4"},"headline":"Como lidar com o estresse no conv\u00edvio familiar?","datePublished":"2020-09-25T15:58:37+00:00","dateModified":"2021-04-01T01:06:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\/"},"wordCount":1380,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-scaled.jpg","keywords":["conv\u00edvio familiar","estresse","fam\u00edlia","isolamento social","pandemia"],"articleSection":["Pandemia","Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\/","url":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\/","name":"Como lidar com o estresse no conv\u00edvio familiar? - Colab","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-scaled.jpg","datePublished":"2020-09-25T15:58:37+00:00","dateModified":"2021-04-01T01:06:30+00:00","description":"Fam\u00edlias buscam alternativas para enfrentar com afeto e companheirismo a carga ps\u00edquica e o estresse causados pelo isolamento social.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-scaled.jpg","width":2560,"height":1670,"caption":"Imagem meramente ilustrativa via Unsplash \/ Cr\u00e9ditos: Nik Shuliahin"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/como-lidar-com-o-estresse-no-convivio-familiar-durante-a-pandemia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como lidar com o estresse no conv\u00edvio familiar?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/#website","url":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/","name":"Colab","description":"Experimenta\u00e7\u00e3o, conte\u00fado e colabora\u00e7\u00e3o em Jornalismo Digital","publisher":{"@id":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/#organization","name":"Colab :: Laborat\u00f3rio de Comunica\u00e7\u00e3o Digital da FCA \/ PUC Minas","url":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Avatar-Colab.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Avatar-Colab.jpg","width":1682,"height":1682,"caption":"Colab :: Laborat\u00f3rio de Comunica\u00e7\u00e3o Digital da FCA \/ PUC Minas"},"image":{"@id":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/colabpucminas","https:\/\/x.com\/colabpucminas","https:\/\/www.instagram.com\/colabpucminas\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/colab-puc-minas","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC14mKIqnnGCOgVr4DG6FPkA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/#\/schema\/person\/1558d8148a80ebc84231cd55495bd7a4","name":"Colab PUC Minas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e2ad0447c23d0e32e8541cfe4edfc398613871a2d36fd66bd308611ccd7d23a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e2ad0447c23d0e32e8541cfe4edfc398613871a2d36fd66bd308611ccd7d23a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e2ad0447c23d0e32e8541cfe4edfc398613871a2d36fd66bd308611ccd7d23a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Colab PUC Minas"},"description":"Colab \u00e9 o Laborat\u00f3rio de Comunica\u00e7\u00e3o Digital da FCA \/ PUC Minas. Os textos publicados neste perfil s\u00e3o de autoria coletiva ou de convidados externos.","sameAs":["https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/","https:\/\/www.facebook.com\/colabpucminas","https:\/\/www.instagram.com\/colabpucminas\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/colabpucminas","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC14mKIqnnGCOgVr4DG6FPkA"],"url":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/author\/colab\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4917"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4917\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5966,"href":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4917\/revisions\/5966"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4933"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}