Se o tema \u00e9 sa\u00fade mental, a depress\u00e3o e ansiedade j\u00e1 s\u00e3o consideradas o mal do s\u00e9culo. De acordo com dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), aproximadamente 350 milh\u00f5es de pessoas s\u00e3o afetadas pela depress\u00e3o em todo o Planeta. Embora existam tratamentos para a doen\u00e7a, os obst\u00e1culos s\u00e3o grandes. Falta de recursos e de profissionais capacitados para lidar com o assunto, al\u00e9m do preconceito social, s\u00e3o barreiras encontradas por pessoas que sofrem de transtornos mentais. <\/p>\n\n\n\n
Durante a pandemia do novo coronav\u00edrus, o isolamento social tem desencadeado sintomas como a ansiedade em diversas pessoas. Cuidar da sa\u00fade mental durante este per\u00edodo \u00e9 essencial para evitar que transtornos psicol\u00f3gicos mais graves apare\u00e7am.<\/p>\n\n\n\n
A m\u00e9dica mineira Camila Caires revelou que est\u00e1 buscando adaptar a rotina para que a experi\u00eancia seja mais tranquila para suas filhas pequenas. <\/p>\n\n\n\n
“Aqui em casa estamos variando as brincadeiras, minhas filhas est\u00e3o deixando a imagina\u00e7\u00e3o fluir, j\u00e1 brincamos de tanta coisa… J\u00e1 teve show de talentos, festa junina antecipada, constru\u00edmos casa de papel\u00e3o com caixa de fraldas, muitos desenhos, historinhas inventadas e baseadas em livros que colecionamos, j\u00e1 brincamos de casinha e faz de contas, jogos… enfim, precisamos ter criatividade e anima\u00e7\u00e3o!”.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
O psic\u00f3logo Fl\u00e1vio Torrecillas tamb\u00e9m ressalta a import\u00e2ncia em explorar todos os espa\u00e7os de nossas casas para criar outras formas de intera\u00e7\u00e3o com a fam\u00edlia. <\/p>\n\n\n\n
\u201cEstamos usando todos os cantinhos do nosso apartamento. J\u00e1 improvisamos barracas com len\u00e7ol apoiado nas cadeiras de jantar e muitos outros artif\u00edcios. Aproveitar a fam\u00edlia tem sido o que h\u00e1 de melhor neste momento. Nunca estivemos t\u00e3o pr\u00f3ximos e t\u00e3o unidos. Temos rezado muito em fam\u00edlia e isso nos aproxima e nos fortalece demais”, conta Camila Caires. <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Sa\u00fade mental no trabalho<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
O perigo dos transtornos psicol\u00f3gicos n\u00e3o afeta somente as pessoas que est\u00e3o em isolamento social. Profissionais que trabalham em contato com outras pessoas tamb\u00e9m t\u00eam o psicol\u00f3gico abalado. A comiss\u00e1ria de bordo Rayane Isabelle, que mora em Dubai, sente os efeitos da pandemia afetarem seu trabalho e o contato com a fam\u00edlia. Ela refor\u00e7a que morar longe da fam\u00edlia faz com que o isolamento seja ainda mais dif\u00edcil. <\/p>\n\n\n\n
“A pandemia afetou totalmente meu trabalho pelo fato do meu emprego ser resumido em levar as pessoas aos seus destinos, em que temos contato com pessoas de todos os lugares. Afetou tanto ao ponto de n\u00e3o sabermos qual ser\u00e1 o nosso futuro na empresa. N\u00e3o \u00e9 como outras empresas, em que h\u00e1 a possibilidade de fazer home office. Dependemos totalmente dessas pessoas que est\u00e3o em casa se recuperando, se resguardando”. <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Para ela, a parte mais dif\u00edcil \u00e9 n\u00e3o saber qual ser\u00e1 o futuro de sua fam\u00edlia: \u201cCaso aconte\u00e7a algo, n\u00e3o terei oportunidade de pegar um avi\u00e3o e ir para casa. Mas, como lidar? Ler um bom livro, ligar para a fam\u00edlia todos os dias, pensar em coisas boas e ter muita f\u00e9”, conclui.
Tendo em vista esta situa\u00e7\u00e3o, o psic\u00f3logo Fl\u00e1vio Torrecillas escreveu um Manual de Sobreviv\u00eancia<\/em> <\/strong>para o Colab, com sugest\u00f5es e cuidados que devemos tomar durante este per\u00edodo para garantir a sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n