{"id":15121,"date":"2023-11-01T09:46:32","date_gmt":"2023-11-01T12:46:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/?p=15121"},"modified":"2023-11-01T09:48:00","modified_gmt":"2023-11-01T12:48:00","slug":"a-alta-performance-e-resposta-para-fazer-meu-dia-render-mais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/a-alta-performance-e-resposta-para-fazer-meu-dia-render-mais\/","title":{"rendered":"A alta performance \u00e9 resposta para fazer meu dia render mais?"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea j\u00e1 se pegou preso naqueles v\u00eddeos de 1 minuto do Instagram <\/em>ou do TikTok <\/em>que resumem uma rotina perfeita<\/strong>? Algu\u00e9m que acorda \u00e0s 4h da manh\u00e3, faz exerc\u00edcios f\u00edsicos, mant\u00e9m um di\u00e1rio, toma um bom caf\u00e9 da amanh\u00e3, faz uma leitura, vai pro est\u00e1gio, participa de projetos extracurriculares, faz duas faculdades, mant\u00eam as m\u00eddias ativas, tem tempo de ter vida social e de fazer marmitas saud\u00e1veis. Isso pode proporcionar a sensa\u00e7\u00e3o de perfei\u00e7\u00e3o<\/strong>, porque a pessoa atingiu um padr\u00e3o de alta performance.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para o psic\u00f3logo Robson Cruz, formado pela PUC Minas, com mestrado e doutorado em Psicologia pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), a alta performance<\/strong> pode ser definida como \u201calta capacidade de fazer algo bem feito, tendo consci\u00eancia em como se faz e em como se desenvolve aquela atividade<\/strong>\u201d. O problema que existe dentro desse conceito, para o psic\u00f3logo, \u00e9 que hoje \u00e9 usado na cultura para associar ao adoecimento do trabalhador e da trabalhadora<\/strong>, que exerce uma atividade de muito lucro para quem controla a empresa.<\/p>\n\n\n\n

O psic\u00f3logo atualmente trabalha com abordagem dos \u201cdilemas da vida acad\u00eamica e atendimentos de escritores e escritoras dos mais diversos g\u00eaneros textuais<\/strong>\u201d, conforme sua bio no Instagram <\/em>(@robsoncruz78<\/a>). Ele iniciou sua vida acad\u00eamica em 2003 e, assim que entrou na universidade, percebeu que ali n\u00e3o era um espa\u00e7o t\u00e3o livre para fazer perguntas. \u201cEu me senti despreparado para aquele ambiente, tive e tenho a impress\u00e3o de que o ensino superior cobra coisas que nunca foram \u2018ensinadas, mas n\u00e3o est\u00e1 pronto para ensinar. E, apesar de eu n\u00e3o gostar do discurso de alto desempenho<\/strong>, a universidade \u00e9 um lugar que exige isso\u201d, relata.<\/p>\n\n\n\n

Robson critica a forma como o conceito de alta performance \u00e9 associado a uma ideia de excesso de projetos<\/strong>. Explica que isso \u00e9 uma apropria\u00e7\u00e3o neoliberal, parte de uma abordagem da psicologia que vem sendo altamente instrumentalizada para o mercado. Ele desmente, no entanto, a associa\u00e7\u00e3o entre excesso de projetos e produtividade, explicando que essa sobrecarga gera mais efeitos negativos do que positivos. <\/p>\n\n\n\n

\n

A alta performance<\/strong> saud\u00e1vel n\u00e3o tem a ver com felicidade e, sim, com satisfa\u00e7\u00e3o. O que acontece nos dias de hoje \u00e9 que h\u00e1 uma ideia vendida pela cultura, e cobrada pela empresa, que mesmo n\u00e3o fornecendo ferramentas para o efetivo exerc\u00edcio dessa atividade de alto desempenho<\/strong>, cobra por isso.<\/p>\nRobson Cruz, psic\u00f3logo<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Desafios cotidianos com sobrecarga<\/h2>\n\n\n\n

Sabrina Evelyn, estudante de Medicina, est\u00e1 no 4\u00ba ano do curso. No processo at\u00e9 a entrada na Faculdade, houve muito sacrif\u00edcio, muitos dias em que Sabrina chegava \u00e0s 8h e sa\u00eda depois das 22h no cursinho. Era pesado, mas o foco principal era cursar Medicina, e ela conta que usou esse sonho em muitos dias para passar por cima do cansa\u00e7o, do estresse, do medo, da inseguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Este exemplo tem rela\u00e7\u00e3o com o que Robson explica como sendo o resultado de quando pessoas fazem poucas coisas bem feitas, ou seja, focam naquilo que \u00e9 mais relevante por determinado per\u00edodo de tempo e, ent\u00e3o, encontram o resultado esperado. \u201cDo ponto de vista de aprendizagem, qualquer coisa dif\u00edcil de fazer leva tempo\u201d, explica o especialista.<\/p>\n\n\n\n

\n

Ter um excesso de projetos, na verdade, \u00e9 o caminho mais r\u00e1pido para insatisfa\u00e7\u00e3o no trabalho<\/p>\nRobson Cruz<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

\"Mulher<\/figure>\n\n\n\n

Maria Clara Lacava talvez seja uma dessas pessoas. Ela \u00e9 estudante de R\u00e1dio e TV, e Administra\u00e7\u00e3o, canta e tem uma banda, \u00e9 atriz, produtora, escreve, entre outras atividades. Ao ser questionada sobre o cansa\u00e7o e a press\u00e3o associados a essa atividade, ela explica que esse excesso de fun\u00e7\u00f5es s\u00e3o escolhas e compromissos que fez consigo mesma. \u201cNa verdade, para mim \u00e9 importante saber o que \u00e9 prioridade, estabelecendo metas para alcan\u00e7ar meus objetivos, mesmo que isso signifique estar inserida em um excesso de projetos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Robson Cruz, no entanto, critica o modo como pessoas das mais diversas forma\u00e7\u00f5es t\u00eam se preocupado em assumir personas p\u00fablicas com diferentes atividades simult\u00e2neas<\/strong>: \u201cPor exemplo, voc\u00ea entra no Instagram <\/em>e v\u00ea algu\u00e9m l\u00e1 dizendo que \u00e9 psic\u00f3loga, que surfa, toca piano, pinta, tatua, faz yoga 3x por semana, vai na academia todos dias, e est\u00e1 viajando o mundo. Isso \u00e9 a mais completa maluquice\u201d, relata o psic\u00f3logo. Nessa ilus\u00e3o de excesso de fun\u00e7\u00f5es<\/strong>, desconsidera-se, segundo ele, que pode-se levar uma vida inteira para ser um bom psic\u00f3logo, um bom comunic\u00f3logo, um bom pianista<\/strong>. \u201cComo ser isso tudo aos 20 anos?!\u201d, indaga Robson. Assim como Maria Clara, \u00e9 importante ter clareza das prioridades em meio \u00e0 multiplicidade de responsabilidades assumidas.<\/p>\n\n\n\n

O psic\u00f3logo entende que as v\u00e1rias atividades s\u00e3o, na realidade, uma ideologia<\/strong>, um discurso imposto de que a vida boa \u00e9 a aquela em que a pessoa experimenta m\u00faltiplos trabalhos e relacionamentos<\/strong>. \u201cOs problemas come\u00e7am quando esse princ\u00edpio tem como fun\u00e7\u00e3o fazer as pessoas acreditarem que s\u00e3o v\u00e1rias coisas e, na medida que tomam isso como verdade, tentam fazer isso a todo custo, gerando um sistema em que a maioria n\u00e3o se transforma boa em nada e nem fica satisfeita<\/strong>, tornando-se uma presa para o mercado, acatando o que for oferecido\u201d, alerta.<\/p>\n\n\n\n

Robson acredita que o cen\u00e1rio gera uma demanda por novas habilidades, como a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o, aspecto para o qual a elite financeira e social j\u00e1 est\u00e1 atenta, principalmente na forma\u00e7\u00e3o de seus filhos. \u201c A elite j\u00e1 est\u00e1 percebendo toda essa situa\u00e7\u00e3o e, hoje, treina as crian\u00e7as para terem um alto n\u00edvel de capacidade de concentra\u00e7\u00e3o<\/strong>. \u00c9 um capital que est\u00e1 entrando em extin\u00e7\u00e3o na atualidade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

O valor incalcul\u00e1vel da aten\u00e7\u00e3o como recurso finito<\/h2>\n\n\n\n

Tesouro dos dias atuais, a aten\u00e7\u00e3o \u00e9 um processo psicol\u00f3gico<\/strong>, conforme explica o especialista: \u201cVoc\u00ea pode estar atento lendo isso agora, mas h\u00e1 uma s\u00e9rie de eventos mentais acontecendo ao mesmo tempo. A internet intensificou o que o sistema social j\u00e1 havia percebido: a aten\u00e7\u00e3o \u00e9 o processo psicol\u00f3gico mais capitaliz\u00e1vel pelo sistema econ\u00f4mico, ele precisa usar aten\u00e7\u00e3o das pessoas para sobreviver, assim funcionam as plataformas digitais por exemplo<\/strong>\u201d, explica Robson.<\/p>\n\n\n\n

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O corpo humano n\u00e3o foi feito para usar a aten\u00e7\u00e3o da maneira como usamos hoje, mas para um mundo que n\u00e3o existe mais.<\/p>\nRobson Cruz, psic\u00f3logo<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Para o psic\u00f3logo, o problema \u00e9 que as pessoas se iludem achando que a aten\u00e7\u00e3o \u00e9 um processo infinito, mas, na verdade, \u00e9 um processo cognitivo, com limites impostos ao corpo<\/strong>: \u201cSe voc\u00ea gasta 30 min da sua manh\u00e3 atento a algo, isso gasta a aten\u00e7\u00e3o para outra atividade. \u00c9 um recurso finito, diferente do que muitas pessoas entendem. O corpo humano n\u00e3o foi feito para usar a aten\u00e7\u00e3o da maneira como usamos hoje<\/strong>, mas para um mundo que n\u00e3o existe mais, a aten\u00e7\u00e3o tinha a ver com sobreviv\u00eancia, achar alimento. Como hoje a aten\u00e7\u00e3o \u00e9 um produto que tentam captar a todo momento, quando se tenta ler um livro por 5 min, \u00e9 um sofrimento\u201d, diz o especialista.<\/p>\n\n\n\n

Gabrielle Glauss, professora de reda\u00e7\u00e3o em pr\u00e9-vestibular, sabe como a aten\u00e7\u00e3o \u00e9 valiosa. Sobre o tema da alta performance, ela acha um m\u00e9todo v\u00e1lido para ser usado no trabalho, afinal, o conte\u00fado que ela leciona, na pr\u00e1tica, \u00e9 o mesmo todos os anos, mas a cada turma ela est\u00e1 se preocupando em manter o engajamento e o bom resultado dos alunos. \u201cPreciso estudar e buscar inovar no que apresento a eles\u201d, comenta. .<\/p>\n\n\n\n

A partir de sua experi\u00eancia, a professora reflete que alta performance pode passar uma ideia subjetiva de dor, de que seria necess\u00e1rio sofrer para conquistar algo que se deseja, mas, na verdade, est\u00e1 subentendida a autossabotagem: \u201cExiste uma linha muito t\u00eanue entre performar e equilibrar para atingir os objetivos, seria preciso abrir m\u00e3o de alguns h\u00e1bitos, mantendo na rotina elementos para o estado de equil\u00edbrio\u201d, defende a professora.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com Robson, nos estudos da psican\u00e1lise, Freud reflete que a passagem de animal para ser humano envolve a cultura de criar ferramentas de controle, e isso gera inevitavelmente a sensa\u00e7\u00e3o de mal estar, n\u00e3o necessariamente negativo. \u201cAo longo do s\u00e9culo XX, fomos extremando a ideia de que o futuro vai revelar para gente algo bom – Freud pensava em um longo prazo – e, hoje, a ideia \u00e9 que daqui a cinco minutos esse algo vai acontecer\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Esse cen\u00e1rio gera ansiedade e press\u00e3o por resultados que, na experi\u00eancia da professora Gabrielle Glauss, manifesta-se em uma cobran\u00e7a vindo \u201cde cima\u201d. Existe press\u00e3o. “Por um lado, por saber que meu trabalho gera mais atra\u00e7\u00e3o de alunos e tamb\u00e9m aprova\u00e7\u00f5es, o objetivo de um pr\u00e9-vestibular \u00e9 ter cada vez mais aprovados, e tamb\u00e9m mais alunos, para isso, \u00e9 preciso vender um bom produto e entregar resultados\u201d. Embora essa cobran\u00e7a por resultados e alta performance seja constantemente associada ao ideal de estabilidade e seguran\u00e7a no trabalho, Robson acredita que \u00e9 uma ilus\u00e3o achar que fazer v\u00e1rias coisas garante ao profissional uma distin\u00e7\u00e3o no mercado: \u201cAt\u00e9 porque o mercado tamb\u00e9m \u00e9 controlado por muitos privil\u00e9gios\u201d, conclui o pesquisador.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Excessos na rotina n\u00e3o levam a maior produtividade e podem gerar frustra\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"author":78,"featured_media":15135,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[12,5],"tags":[1698,1699,1422,1700,1702,239,270],"class_list":["post-15121","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","category-sociedade","tag-alta-performance","tag-alto-desempenho","tag-mercado","tag-produtividade","tag-projetos","tag-saude-mental","tag-sociedade"],"yoast_head":"\nA alta performance \u00e9 resposta para fazer meu dia render mais? - Colab<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entenda o que \u00e9 a alta performance: excesso de atividades na rotina n\u00e3o significam maior produtividade, e podem gerar frustra\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogfca.pucminas.br\/colab\/a-alta-performance-e-resposta-para-fazer-meu-dia-render-mais\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A alta performance \u00e9 resposta para fazer meu dia render mais? 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